适量运动与均衡饮食

歌手 杨千嬅

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轻轻松松 一刻钟 慢动作的引体向上
hing1/heng1 hing1/heng1 sung1 sung1 jat1 hak1 zung1 maan6 dung6 zok3 dik1 jan5 tai2 hoeng3 soeng56
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收腹挺胸 三分钟 坐着也可变得更高
sau1 fuk1 ting5 hung1 saam1 fan1/fan6 zung1 co5/zo6 zoek6/ jaa5 ho2 bin3 dak1 gang13 gou1
挤塞交通 赶返工 地下铁不坐跑下步
zai1 sak1/coi3 gaau1 tung1 gon2 faan2 gung1 dei6 haa6 tit3 bat1 co5/zo6 paau2 haa6 bou6
不羁的风 吹得凶 但是我仍然不伤风
bat1 gei1 dik1 fung1 ceoi1 dak1 hung1 daan6 si6 ngo5 jing4 jin4 bat1 soeng1 fung1

却未够 每日这样也未够 要吃得足够
koek3 mei6 gau3 mui5 jat6 ze5 joeng6 jaa5 mei6 gau3 jiu3 hek3 dak1 zuk1 gau3
才真正得救 做便当
coi4 zan1 zing3 dak1 gau3 zou6 bin6 dong13
我自制美味也健美便当
ngo5 zi6 zai3 mei5 mei6 jaa5 gin6 mei5 bin6 dong13
哪个爱常年净喝汤
naa5 go3 oi3 soeng4 nin4 zing6 hot3 tong1

人人爱漂亮 流汗烧脂天天向上
jan4 jan4 oi3 piu1/piu3 loeng6 lau4 hon6 siu1 zi1 tin1 tin1 hoeng3 soeng56
但活得凄创
daan6 wut6 dak1 cai1 cong1/cong3
常幻觉任食亦无恙
soeng4 waan6 gok3/gaau3 jam6 sik6 jik6 mou4 joeng6
原来要漂亮 要跟心魔天天教量 为什么沮丧
jyun4 loi4 jiu3 piu1/piu3 loeng6 jiu3 gan1 sam1 mo1 tin1 tin1 gaau3 loeng4/loeng6 wai46 sam6 mo1 zeoi2 song1/song3
还是快道别旧模样 身心都要自强
waan4 si6 faai3 dou6 bit6 gau6 mou4 joeng6 san1 sam1 dou1 jiu3 zi6 koeng4/koeng5/goeng6

天天抽空 一刻钟 练十次喜爱的舞步
tin1 tin1 cau1 hung1 jat1 hak1 zung1 lin6 sap6 ci3 hei2 oi3 dik1 mou5 bou6
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多一分钟 一分功 遇袭也可踢得更高
do1 jat1 fan1/fan6 zung1 jat1 fan1/fan6 gung1 jyu6 zaap6 jaa5 ho2 tek3 dak1 gang13 gou1
骨质疏松 很阴功 没事干早晚必散步
gwat1 zat1/zi3 so1 sung1 han2 jam1 gung1 mut6 si6 gon3 zou2 maan5 bit1 saan2/saan3 bou6
光阴匆匆 消失中 运动会令人生轻松
gwong1 jam1 cung1 cung1 siu1 sat1 zung1 wan6 dung6 wui ling6 jan4 sang1/saang1 hing1/heng1 sung1

人人爱漂亮 流汗烧脂天天向上
jan4 jan4 oi3 piu1/piu3 loeng6 lau4 hon6 siu1 zi1 tin1 tin1 hoeng3 soeng56
运动得适当 人焕发著活力能量
wan6 dung6 dak1 sik1 dong13 jan4 wun6 faat3 zoek6/ wut6 lik6 nang4 loeng4/loeng6
原来更漂亮 明眸精光闪闪发亮
jyun4 loi4 gang13 piu1/piu3 loeng6 ming4 mau4 zing1 gwong1 sim2 sim2 faat3 loeng6
膳食的恰当 强健美代入旧型像
sin6 sik6 dik1 hap1 dong13 koeng4/koeng5/goeng6 gin6 mei5 doi6 jap6 gau6 jing4 zoeng6
摩登女要自强
mo1 dang1 neoi5 jiu3 zi6 koeng4/koeng5/goeng6

跑快点 多吃点 消耗点
paau2 faai3 dim2 do1 hek3 dim2 siu1 hou3 dim2
增加了点 这一切不必倚靠人
zang1 gaa1 liu5 dim2 ze5 jat1 cai3 bat1 bit1 ji2 kaau3 jan4
多吃点 跑快点 出发点
do1 hek3 dim2 paau2 faai3 dim2 ceot1 faat3 dim2
终于会点 我想要原来便发生
zung1 jyu1 wui dim2 ngo5 soeng2 jiu3 jyun4 loi4 bin6 faat3 sang1/saang1

杨千嬅

杨千嬅 《适量运动与均衡饮食》粤语发音 https://www.feitsui.com/s4308/
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